（女，26岁）腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，但作为东方女性往往腿部比较粗，我大腿很粗，有点办法瘦腿吗？
回答：
通过有针对性的瑜伽运动也可以达到瘦腿的效果。最简单的瑜伽瘦腿运动：半莲花扭曲瑜伽，练习：
1、坐起来，双腿向前伸直，左腿弯曲在右大腿上，双脚向上。
2、呼气，左臂向前，左手抓住右脚趾，上半身向右，右臂向后，右手绕左侧腰部。
3、吸气，然后呼气，同时头部和上部躯干尽量向右，保持20秒的自然呼吸。
其他回答：
根据你的情况建议最好每天能保证吃一个苹果、经常喝冬瓜汤或者红豆薏仁粥，运动方面，全身有氧运动如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等对腿部有很好的减脂效果。只要坚持饮食结合运动，就能收到很好的腿部减肥效果。
