（女，41岁）怎么瘦臀？唉，臀部太大了，都是肉。可是我人挺瘦的，怎么可以吧臀部瘦下来？
回答：
饮食消脂茶去除臀部的脂肪，可以建议喝小芝茶，可以买山药渣，菊花煮汤，然后在冰箱里冰喝，这有减肥的效果，但记得晚饭后吃可以喝，不要喝超过250C.C.午餐和晚餐后的第二天只喝酒没关系。
其他回答：
在你的臀部和大腿上获得更多肉的最佳方法是练习下蹲。注意姿势必须标准：下蹲是大腿，地面应保持平行。膝盖不应该超过脚趾，不要太快。时间可以根据物理质量来确定。您可以分组练习，因此锻炼时间会更长。最重要的是坚持下去并坚持下去。
