（女，25岁）我要参加朋友的婚礼，买了条裙子，可是由于臀部太胖，很不好看，请问如何减臀部赘肉？
回答：
臀部赘肉多主要与长时间坐着有关系，建议你多运动锻炼来减掉臀部的赘肉，注意你的坐姿，尽量坐正来促进臀部肌肉收缩。平时可以做做瘦臀操，每天多吃水果蔬菜，控制饮食，不要吃高热量的食物，防止脂肪囤积。
其他回答：
建议运动减肥效果很好，它是自然疗法，安全无副作用，不易反弹。对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
