（女，30岁）我是一个爱美的女孩子，长的还算看得过去，但我的身材实在很影响我的形象，尤其是我的屁股实在太大了，怎么可以瘦臀部？
回答：
管住嘴，迈开腿。如果要有效减肥，必须控制饮食，防止过度食用高糖、高油、高热量的食物。减肥期最好做到在保证营养的条件下，不超过7分饱，控制总量的条件下，可以少吃多餐来抵抗饥饿感。
其他回答：
瘦臀部首先要有正确的坐姿：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益变大，爬楼梯也是一种减臀部的好方法，减肥最后的方式还是运动减肥，节食减肥是最不科学的，减肥的同事要补充充足的营养，因为减肥营养不良则得不偿失。
