（女，27岁）21天减肥法是一种流行的减肥法，好多朋友正在尝试这种方法减肥，21天法减肥法瘦的明显吗？
回答：
21天减肥法分为三个阶段，前3天断食，中8天果蔬餐，后10天六成饱饮食。使用21天减肥法一定要有耐心和决心，坚持下来会有效果，有许多人通过21天减肥法成功减肥。
21天减肥法是通过节食的方法来减肥，需要有很强的毅力才能坚持下来才会有效果。这种方法虽然有效，但是这种方法不科学，最好的减肥方法是通过运动和控制饮食相结合，不要吃的太多太油腻，饭后不要老坐着，过度节食对身体不好。
