（女，21岁）人家都说一白遮百丑，可是我从小就是一个小黑姑娘，现在长大了，也没有改善，请问身上皮肤黑怎么变白？
回答：
每次外出的时候，都应该涂防晒，并且应该每隔2，3小时擦一次。只想从事户外活动，无论曝晒度如何，回家后都应先洗澡，多吃黄瓜，草莓，番茄，橘子等，因其含有大量VC，能有效帮助黑色素恢复，协助美白，增强免疫力。采取新鲜的芦荟，刮去皮肤上的芦荟中间物质，具有镇静和美白的效果。充足的睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，这些都利于美白。
其他回答：
身上皮肤的颜色主要是决定于遗传基因，面部美白首先要从防晒做起，紫外线的照射会让皮肤变黑变老变粗糙，所以不能懈怠。想要美白想要从运动、饮食、习惯上改变新陈代谢，平时多吃含有维生素C的水果蔬菜，合理饮食保持大便通畅，还可以打美白针的，全身美白。
