（女，22岁）怎么减去脂肪
回答：
你好，现在减肥的方式有很多，有的人喜爱喝减肥茶来减肥，不但效果不明显而且反弹得厉害，最好的方法是多运动，少吃甜食，每天坚持快走1小时，晚上可以少吃，水果多吃苹果来抽脂，这样瘦肚子安全又健康。
其他回答：
1、可以采用科学的方法减脂，每天都要做有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后大约每天坚持半个小时左右即可。如果有能力的话，时间也可以长一些。
2、饮食方面要以清淡为主，少吃油腻和甜食，吃饭的时候可以细嚼慢咽，这能帮助消化，而且对减脂也是有帮助的。多喝水，多吃些水果蔬菜!
3、可以吃苹果来减脂，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，吃苹果是不会长胖的。
