（女，32岁）最近几天太阳非常的毒辣，我是那种一晒就黑的人，体育选修课很不幸的挑到了室外篮球，一上就是1个半小时，这几次我都晒的跟黑泥鳅一样，有什么方法可以那个皮肤快速变白变嫩吗？
回答：
1,牛奶美白：准备一小杯鲜奶,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净.长期坚持,可以使肤色白净均匀.
2,准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块黄瓜,蛋清,23克珍珠粉,适量的面粉.将芦荟,黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清,珍珠粉,适量面粉调成糊.把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水,护肤品即可。
要想真正改善肌肤,应该是从内在调理开始的,把内在调理和外在护理结合起来.阿胶,猪蹄,猪皮都具有美容的作用,它的美容作用是通过滋阴养血,滋润皮肤,来改善皮肤的环境,从而达到美容的目的,这些在中国古代的历代的宫廷秘方中保存的是大量的,而且这些方子到今天为止,也被我们中医广泛地使用. 外在护理,就应该是从基础护肤开始的.每天要用洗面奶洗脸2次,要补水保湿,每个星期至少一次做一次面膜.另外就是要多喝水,多吃水果,保证睡眠,保证排毒畅通,皮肤自然好了.最后,就是不要在意皮肤不白,拥有健康的肤色是很值得骄傲的.
