如何让皮肤变白变嫩

（女，23岁）我全身的皮肤一直都不太好，黄黄的，不知道有什么办法能有效的让全身的皮肤都美白？

回答：

可以从日常生活中着手，比如每天可以吃一片维生素E和维生素C。每天起床后喝一杯新鲜的西红柿汁，对美白能起到较好的作用，因为西红柿中所含有的谷胱甘肽，可以有效的抑制黑色素的沉着。

其他回答：

您可以把新鲜的胡萝卜放入榨汁机中榨汁，每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁，因为胡萝卜具有显著的美白效果，它含有丰富的维生素A原，它能在体内转化为维生素A，具有滋润和强健皮肤的功效，对于粗糙的肤质和长斑的极为有效。