（女，21岁）我的皮肤是天生比一般人深，也就是黑，每次站在人堆里，我就觉得我很自卑，有什么办法可以变白吗？
回答：
你好，黑是由于黑色素沉淀造成的，如果体内内循环分泌差，过多的黑色素不被分解排泄，经过细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成沉积，越来越黑。你天生黑，建议主要通过食疗和身体内部调理方法，从根源上变白。
其他回答：
天生皮肤黑多半是由于遗传基因问题，我们能做的改变或许不是那么多，但是我们可以从健康的角度来看待它，我们亚洲人的黑皮肤是最接近小麦色的，平时多锻炼，尽量减少晒太阳，保持心情良好，并且建立自信。心情好有自信，加上合理的服装搭配，即便皮肤有些偏暗也并非什么大不了的事情。
