刚过了军训被太阳一晒本来比较白的皮肤现在都变黑了，我想知道我这种情况怎么可以变白呢？
回答：
皮肤变黑了，那么就要注意以下事项：日常生活中注意防晒，不要长时间看电脑，不要熬夜，多吃含维生素C的水果，一般可以改善的。如果本身皮肤黑，那么通常情况下是很难改善。
其他回答：
现在市场上那些速效美白产品通常含有对皮肤有害的激素，不建议使用。如果想要美白，维C、蛋白质和矿物质、维A是美白肌肤的最佳选择。推荐饮食疗法；当吃含有这些成分的水果和蔬菜时，最好吃生的食物，如果不能生吃的，可以喝汤。此外，富含维A的食物可以用油烹调，这更有利于吸收。
