（女，19岁）刚刚进行了为期一个月的军训，整个人晒的很黑很黑，有什么办法可以让自己皮肤变白回来？
回答：
你好，你这种情况是不用担心的，晒黑之后恢复是需要一定的时间的，不要着急，慢慢会变好的，注意皮肤保养，尽量不要在晒太阳，多喝开水，用点保护皮肤的护肤品就可以了。祝您早点恢复。
其他回答：
您的情况，是突然间大量暴晒引起的皮肤黑。这需要通过皮肤自身缓解自行修复的，需要一个时间过程。同时你可以去买正规的维生素C吃，既可以美白也可以增强自身抵抗力。也要减少皮肤暴晒的可能，涂好防晒霜，带上太阳伞，也有一定的预防效果。
