我现在23岁，我一直都有点胖的，只是不是很匀称的，主要是手臂，请问冬天怎么瘦手臂？平时吃饭也不多，也不爱睡觉，就是手臂粗，一些好看的衣服现在都穿不了啦，自己也很失落。
回答：
你好，推荐你一套看电视时可做的运动：身体站直，双脚打开与肩同宽，双手各握一个哑铃或装满水的矿泉水瓶，以肩膀为轴心向外画圈15次，再向内画圈15次，每天可以做3组。
其他回答：
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
