（女，24岁）医生你好，我今年24岁，我的身材比结实，大腿很粗，所以我觉得自己一点儿也不漂亮，请问瘦大腿的最好方法有哪些？
回答：
想要瘦腿就必须要好好的锻炼，能使腿部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等等。大腿和小腿成直角，下半身保持不动，上半身分别向左右倾斜，每次保持半分钟，这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。
其他回答：
你的情况是想要瘦大腿的问题，你先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，瘦腿会性对困难一些。平时可适当减少饮食，如果是脂肪多的话，可以快跑，强力健身器具等，如果是肌肉壮的话，一般运动是很难达到效果的，可以选择瘦腿针来瘦腿。
