(女，27）我的手臂特别粗，都不敢穿短袖，有什么方法能够瘦下去？反复性的，没有副作用的，有没有快速高效的方法？
回答：
你好，根据你的描述，瘦手臂可以通过运动的方法，多锻炼，多做一下有氧运动，可以通过跳绳慢跑，游泳，都可以达到不错的效果，多喝水可以促进新陈代谢，希望能帮助到你。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。一些减肥产品普遍副作用很大，尤其是消化和代谢系统伤害很重，且没什么针对性，所以我个人还是坚持根据不同的肥胖原因针对性的调理。
其他回答：
你好，根据你的描述，建议平时要多锻炼，可以通过跑步的时候带动手臂肌肉，饮食上要清淡一点，也可以做有氧运动，都可以帮助瘦手臂，希望能帮助到你。
