（女，26岁）我的脸上有一些难看的雀斑，我的朋友说多补充vc就能去斑，我想问一下vc真的可以帮助祛斑吗？
回答：
维生素c是一种可以使皮肤变得更加白皙的营养物质，因为维生素c可以淡化黑色素，可是维生素c并不能将黑色素彻底清除，想要彻底有效的去除色斑，最好的方式是去整形医院做激光祛斑的手术，激光的热度和波长可以穿透皮肤表层，将深层的黑色素分解。饭前和饭后的时间口服维生素C，可以让身体吸收维生素C的效率达到最高。所以，建议在饭前或者饭后,根据维生素C片的口服说明来学以食用维生素C
其他回答：
补充vc是一种可以淡化色斑的方法，通过这种方法可以使皮肤变得白皙细嫩，而对于一些不是很严重的色斑也有一定的淡化作用，但是想用vc去除色斑是很难的，因为色斑是黑色素沉积而形成的，这种情况并不是简单的吃某些食物就可以去掉，可以去做激光祛斑的手术，效果是非常好的。
