（女，40岁）我是两个宝贝的妈妈，生宝宝前就有点雀斑，生完二胎后，可能由于生活压力比较大，经常熬夜，脸颊上边又多出了斑点。都说维C可以祛斑，效果怎么样？
回答：
维生素c具有抗氧化的作用。也具有美白祛斑的作用。每天吃一片维生素c，可达到祛斑的作用。效果可能不会特别快，建议平时多吃维生素c丰富的食物。平时尽量少熬夜。保持充足的睡眠。维生素C能美白是因为维生素C的衍生物可以还原黑色素，不让黑色素沉积，形成深色皮肤黑色斑。不过，维生素C的美白效果可能比较慢。
其他回答：
生活压力大，熬夜，情绪不稳定都会引起内分泌失调，使体内维生素流失。维生素c可以淡化雀斑。可以阻止黑色素的形成。多摄入含维生素c的食品水果，比如橙子，山楂，猕猴桃等，具有调理皮肤纹理的作用。也可以用维生素C片碾成粉末做面膜用。对脸部祛斑效果特别显著
