（女，21岁）祛斑的产品也用了好多，但是都没有达到预期的效果，听说维生素c可以去斑，并且维生素是人体所需的营养之一，就想着可以吃一些补充营养的时候还能淡斑。
回答：
维生素c只能说是有辅助祛斑的功效，单独祛斑的效果是没有多少的，也不是很明显，另外还能选择把维生素c搭配其他的物品，可以做成一些美白的面膜。每天坚持口服加外用，可以美白肌肤的。饭前和饭后的时间口服维生素C，可以让身体吸收维生素C的效率达到最高。所以，建议在饭前或者饭后,根据维生素C片的口服说明来学以食用维生素C。
其他回答：
我想说，谁确实是人体所需的七大营养元素之一。说到用维生素c祛斑这件事儿，我只能说一下维生素c，它能够促进人体新陈代谢沉淀黑色素的功效，具体到底能不能去斑，还没有得到明确的回复。美容医学方面只是建议你在去斑的时候吃一些维生素。
