（女，25岁）脸上的皮肤变得越来越不好，朋友建议我可以敷面膜，这样能够补充水分，改善皮肤。家里还有一些维c，维c可以制作面膜吗？
回答：
可以使用，但是不能频繁的做，虽然VC有美白的作用，但是直接用的话对皮肤也是有刺激的。第二，要避光，VC是光敏性的，也就是说，敷完VC，再晒太阳，比正常的时候黑得更快。其实想美白的话，用含有VC比较多的果汁敷脸也不错，比如番茄等等。饭前和饭后的时间口服维生素C，可以让身体吸收维生素C的效率达到最高。所以，建议在饭前或者饭后,根据维生素C片的口服说明来学以食用维生素C。
其他回答：
维c口服药比敷面膜的效果好一些，而且他，可以改善女性的色斑，能够淡化色斑。女性在40岁以后可以服用维c。吃天然的食物补充维生素c，各种水果蔬菜都含有维生素c，而且天然无任何添加，口服维生素c时不可与海鲜类同吃，要间隔开（2小时左右可以），身体素质好，脸色自然就好。
