(女，24）最近工作压力非常的大，也经常的加班熬夜，睡眠质量也是差了不少，这几天看到我竟然长出了白头发，真的是挺吓人的。脸颊上面也出现了几个小的斑点，让我很担心，怕越来越严重。不知道怎么来祛斑。
回答：
你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜.保证充足的休息时间和质量，饭前和饭后的时间口服维生素C，可以让身体吸收维生素C的效率达到最高。所以，建议在饭前或者饭后,根据维生素C片的口服说明来学以食用维生素C。
其他回答：
你好，维C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。所以，常吃会达到祛斑的效果。维C还有抗疲劳、搞癌的功效的呢。
