（女，24岁）我的皮肤不白也不黑，属于比较黄的那种，这种皮肤能变白吗？做美白会有效果吗？
回答：
多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
其他回答：
可以的。可是通过减少摄入富含酪氨酸的食物美白。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶转化生成的。如果这种摄物质摄入少了，那么合成的黑色素也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
