（女，19岁）同学们有时开我玩笑，说我是刚果人，我真的是皮肤很黑，我也想变白呀。请问天生黑皮肤怎么变白呢？
回答：
黑皮肤的颜色是健美的标志。皮肤的黑白与黑色素的多少有关。饮食调整能减少黑色素的合成。但实际情况是，皮肤黑是遗传的先天因素造成的，后天无论怎么努力都不会变白，建议你还是少尝试各种美白化妆品，以免引起过敏反应。
其他回答：
天生黑皮肤是遗传性的皮肤问题，只要注意护肤就好，不需要刻意去改变肤色。当然，平时可以用美白针改善皮肤的问题。也可以少吃含色素高的食物，特别是酱油，同时要减少太阳光直接照射，多吃一些含维生素B和维生素C高的食物，要多吃蔬菜水果豆制品和粗粮，补充充足的维生素，都会有改善皮肤的作用。
