（女，23岁）本人在校学生一枚，上身不胖，可是小腿有点粗，好忧伤。我想知道瘦小腿的方法有哪些呢？
回答：
瘦小腿的方法包括：
1.拍打小腿法。每天睡前，先做好，双腿和地面呈90度，手握空心拳由上至下拍打小腿两侧和内侧，每腿不少于200下，可以有效放松小腿肌肉。
2.蹬自行车法。睡前躺床上，蹬至少100下自行车动作，然后双腿挺直，紧贴墙壁，坚持5分钟后，慢慢放下，再用手揉捏小腿部。以上两个动作简单有效，但是需要持之以恒。
其他回答：
1.慢跑法。每天坚持花40分钟时间慢速跑，也可以快步走。运动完后，记得要做拉伸腿部运动。
2.泡脚法。每天至少花10分钟时间进行泡脚。泡脚时可以用手从上往下推小腿，加快小腿血液循环。以上两种方法都是瘦小腿的方法，简单易做，需要坚持。
