（女，27岁）我是属于那种匀称体型大腿正常但是小腿肚子肉块大、偏粗。瘦小腿最有效方法？
回答：
想瘦小腿的话首先要检查自己小腿的肌肉是松弛型还是属于绷紧型，如果是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难，要由打松结实的小腿肌肉开始，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟，在运动前后都应该进行肌肉的按摩。可以躺在地上，使脚向上伸直与身体呈现90度，可以用一条毛巾垫在背下，两手伸直，脚尖踮高，两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直.会起到收紧小腿的作用，也可以很好的起到瘦小腿。也可以买一些瘦腿膏进行辅助瘦腿。
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可以躺在地上，使脚向上伸直与身体呈现90度，可以用一条毛巾垫在背下，两手伸直，脚尖踮高，两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直.会起到收紧小腿的作用，也可以很好的起到瘦小腿。也可以买一些瘦腿膏进行辅助瘦腿。
