吃什么可以美白

您好我想要美白祛斑，又不敢随便使用药物，想问一下女人应该吃什么才能达到美白祛斑效果呢？

回答：

美白淡斑最主要就是抗氧化，其次是加快皮肤代谢，因此首选葡萄籽、维生素C，日常饮食多吃排毒的食物，如蜂蜜、萝卜、海带、木耳、黄瓜、苦瓜、绿豆等，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽白。

其他回答：

维生素对于女性来说都能起到一定美白护肤的功效，维生素C更是可以保持皮肤紧致美白，但并不是单靠服用维生素C就会立马有效果的，还可以从饮食入手，同时也要注意保养，一年四季使用防晒霜，隔离紫外线，不致皮肤生斑。