（女，23岁）拥有一双纤细的小腿是每个女人的追求，夏天穿裙子也会非常好看，那如果我们的小腿不纤细，肉比较多怎么办呢？
回答：
很多人都这样·，当然是很正常的，一部分的人呢·是由于遗传基因天生小腿骨骼不够修长，小腿肚子较大。影响解决方法：拉伸跟腱，提升小腿肌肉上升，减少这个区域的松弛肌肉，转换为能量肌肉，改变肌肉走向。坚持锻炼就好。通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。
其他回答：
使用右手扶住可以支撑的物体，左手扶着腰部，保持身体正直，左脚站在地上的杂志上，脚跟悬空，右脚向前方绷直，然后使用腹部呼吸力量向上提整个身体，再踮起左脚脚尖，保持3秒钟，再用5秒钟慢慢地吐气复原，如此重复5次后换另一只脚进行。每次练习5分钟即可。
