（女，16岁）我16岁，身体其他地方都比例正常，就是小腿粗，有什么办法可以让小腿瘦下来呢？（除了减肥产品，有没有什么别的办法？）
回答：
有一个特别简单的方法，每天上楼梯的时候抬起脚跟，尽量腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部多余的赘肉。当然每个人生长状况都有所不同，你也可以学会对自己穿戴方面扬长避短。可以穿短装、长裤，显得自己挺拔。可以通过运动的方法瘦小腿，既简单方便，而且还比较健康，平时可以登山，做做攀岩运动，也可以在没事的时候做蹬自行车的动作，在吃完饭以后可以多散步，燃烧腿部的脂肪，这样都是可以瘦小腿的。
其他回答：
最好的办法就是每天坚持运动，自然就会有好的身材，达到减肥的目的。想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都可以起到不错的效果，还有就是避免久坐，饮食方面也需要适当的控制，尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主。
