怎样减肥效果比较好

我从小一直属于微胖的类型，最近又胖了不少，想要去减肥，要怎么样做才能瘦呢？

回答：

合理安排膳食，长期坚持运动，这是减肥最常见的方法。可以多吃蔬菜水果，少吃热量高的食物，比如多吃苦瓜不仅有利于清脂减肥，还有利于养颜。实在不行的话，就只能用吸脂手术等方法了。

其他回答：

减肥不是一朝一夕能完成的事情，需要通过长期的坚持才能达到减肥瘦身的效果。而减肥的不二法则就是“管住嘴，迈开腿。”少吃高糖分的食物，每天坚持运动半小时以上。做不到这两点要减肥的话就只能够靠医美的手术方法了。