大夫，我平时工作都是坐着，导致身体比较肥胖，有没有什么好办法，可以快速减肥瘦身啊？
回答：
1.首先控制自己的饮食，切记暴饮暴食。三餐定时、定量.
2.靠减肥饮食搭配去减肥，一定要坚持住。
3.多喝水
4.靠运动减肥。
5.踮脚蹲马步.
6.鹰式单足站立.
其他回答：
1、制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2、多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
3、要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
4．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
