如何快速瘦除了运动体重真的是硬伤肉很松就是不掉一周瘦10斤
回答：
你好，根据你身体肥胖，需要减肥，应该通过，均衡饮食，适当增加体育锻炼进行，大象腿瘦下来可以通过吸脂或者运动方式，比如运动方式还是不错的，爬爬楼梯，利用大腿的力度，抬脚来达到瘦大腿的脂肪热量，空中脚踏车也可以瘦大腿，模仿骑单车的动作达到出汗瘦大腿的效果。
其他回答：
你好，健康减肥，使肉结实的最好方法就是多运动。同时注意饮食清淡，多食新鲜蔬菜和水果。大象腿瘦下来可以通过饮食方式，吃含钾的食物，口味清淡，少吃盐，为的是排出多余的盐分，清除水肿来达到瘦腿目的，另外以多餐的形式来达到瘦腿。
