我虽然长的比较瘦，170的身高才90多斤，但是小肚子经常鼓鼓的，显得腰也很粗，我比较会吃，也没有刻意减肥，但是小肚子实在太难看了，有没有什么好办法可以瘦肚子减肚子赘肉简单方法
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做平板直接的动作就是针对腹部肌肉的一种减肥方式，先从30秒开始坚持，然后慢慢增加到五分钟，十分钟。每天坚持锻炼十五分钟，就能让腹部的脂肪充分的燃烧，起到减肥的效果。
其他回答：
建议采用腹部两头起的方法来锻炼，然后搭配上交换手空中踩单车的动作，这样能让腹部得到很有效的锻炼，两天做一次，坚持一个月的时间腹部赘肉就能得到有效控制。同时还要注意控制饮食，如果吃的太多，那么这些动作就白做了。
