现在在一家广告公司上班，跑跑业务，经常陪客户吃饭，肚子慢慢就凸起来了，啤酒肚很明显了，想在家里自己做点减肥的菜，稍微变瘦一点点哈。
回答：
少油，少盐，有些可以水煮，有些可以蒸，建议还是要荤素搭配，但是要分开烧，比如芹菜，就不要放肉丝什么的，就放一点油炒下就可以了，不过快过年了，你也熬不住滴，嘻嘻。你多重啊，或许你可以用我用的的方法，我以前也很重的。橙味酸奶。材料：橙子半个，低脂原味酸奶。做法：1.把橙子洗干净去皮，把它放如绞办机中，把酸奶倒入，加如橙汁和橙肉，搅绊就可以了。
其他回答：减肥食谱一：早餐 豆浆一碗,全麦面包两片,鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜,皮蛋拌豆腐,醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦,虾米烧冬瓜,腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
减肥食谱二：早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟（黄瓜,胡罗卜,芹菜加上煮五香花生米）,桂圆或大枣1把 中餐 西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗 晚餐 菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心
减肥食谱三：早餐 酱豆腐,蒸蛋羹,半个馒头 中餐 凉拌西兰花,清蒸鱼,青椒冬笋丁,米饭半碗 晚餐 凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗。
