减腿最有效的方法

想瘦脸，瘦腿怎么办，尽快减肥想瘦脸，瘦腿怎么办，尽快减肥

回答：

多快走及纵跳多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少卧。每餐保持7分饱每周3-5次30分钟的体育锻炼最好不要吃什么减肥药

其他回答：

减肥最健康的方法为运动加饮食控制，通过健身提高自身的代谢水平，不建议减肥药物、瘦身针等。同时减肥太快的话也不健康，容易使自己的抵抗力下降，甚至遗留皮肤松弛的后遗症。