如何快速减掉屁股和胳膊上的肉
回答：
蹲坐踢腿运动直立，两脚分开，收腹，两手叉腰。屈膝并尽可能下蹲，但臀不要低于膝部，迅速起身，一腿向体侧尽可能高踢。再下蹲做相同动作，踢另一条腿。两腿交替进行，做1分钟收臀运动,直立，两手叉腰。收紧臀部，一腿慢慢向后抬起（脚离地十几厘米），放下（脚不触地），再后抬，反复做10次。换腿再做10次。做2遍以上。抬臀运动仰卧地上，两臂平放体侧，双脚踏墙，使腰着地。收紧臀部肌肉并抬离地面数厘米，放下。反复做30次。
其他回答：
溶脂针的方法来帮助臀部减肥效果很好。直接在臀部进行注射，然后等着脂肪慢慢的被消除掉就可以了，这种方法几乎是不用太恢复，一般在两三天的时间内就能有很好的减肥效果。
