腿粗还真是要命，别人穿打底裤我只能穿运动裤，那都不是一个层次的，别提多难过了，想把腿瘦下来跑步吧又怕长肌肉，有腿粗的妹子们吗，你们都咋瘦腿的，瘦小腿动作
回答：
仰卧，背部着地，左腿弯曲撑地，右腿伸直抬离地板，双手握在右小腿处，撑紧右腿，并尽量抬高，维持较长时间后，可换到另一边重复做。在床上做蹬自行车的动作，因为脂肪在运动20分钟后才开始燃烧。
其他回答：
大腿一般是建议做吸脂手术，吸脂手术在局部麻醉下进行，通常是做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管，均匀地抽吸掉一层脂肪。术后会外敷纱布加压包扎。小腿建议注射瘦腿针。瘦腿针可以使过度收缩的肌肉组织松弛，从而去除小腿肌肉达到瘦小腿的效果
