你好，咨询下怎样减肥效果最好？我132斤身高164怎样减肥效果最快?我想瘦点，怎样效果好而且不容易反弹
回答：
你好，关于怎样减肥效果最好这个问题要多做了解，对于怎样减肥效果最好这个问题为你解答如下：你好！减肥就是要做到吸收与代谢的调节比例。另要做到营养均衡。适当运动。等一些问题。你可以用减肥配餐用一个阶段再加上运动。减肥最好的方法是：药物、饮食、运动、中医经络等。平时需要清淡饮食、低钠饮食。
其他回答：
你好，关于怎样减肥效果最好这个问题要多做了解，对于怎样减肥效果最好这个问题为你解答如下：你好。控制饮食，配合运动，养成良好生活习惯的减肥方式最健康，结合速度性价比最高。每天30分钟左右的运动量可以有效燃烧脂肪，三餐注意营养均衡，少吃或者不吃零食，少喝饮料、少吃甜食等，吃饭时细嚼慢咽，延长吃饭时间，增加饱腹感亦有助于减肥。
