产后和哺乳后我的胸部明显的缩水下垂了胸部松软无弹，停止哺乳后乳房迅速变小都快成了变成平胸，想问产后胸变小怎么办？
回答：
产后胸部变小可以使用食物来丰胸的，平时可以多吃含蛋白质的食物因为蛋白质对于丰胸有很有效果的，平时可以多食用豆类制品，如豆浆、豆干、黄豆等这些食物都含丰富的植物雌激素这种物质是有利于滋补胸部。除了豆类食物，还可以多吃含有丰富维生素A和维生素B族的食物比如甘蓝、花椰菜、粗粮、牛肉等食物都可以有丰胸。
其他回答：
产后可以在家做一些扩胸运动这样帮助锻炼胸部肌肉是可以慢慢的丰胸的。这种运动是要长时间坐才可以恢复的，但是健胸运动的效果只是适合一部分人使用的并不是每个人都有效果的。平时也是可以使用按摩来丰胸的可以再每天睡前和早晨用一个手的食指和中指、无名指并拢在对侧乳房上以乳头为中心由乳房外缘向内侧反复画圆圈这样在两侧乳房每个做20次是可以恢复原来的胸部和丰胸的效果的。
