你好，感觉自己肩膀上的肉和背上的肉都比较多，又不知道该怎么办，请问如何才能瘦肩膀和背上的肉？
回答：
您可以通过控制饮食加上针对性训练的方法来达到瘦肩膀和瘦背的目的，如果您的条件允许的话，可以到附近的健身房找一个专业的健身教练，健身教练会根据您具体的情况为您制定瘦背和瘦肩膀的方案。
其他回答：
您可以到正规的美容整形医院做吸脂减肥手术，这样能够有针对性的去除肩膀上和背上的赘肉。而且现在的医疗美容技术比较发达，做吸脂减肥手术都是比较安全的。建议您在做完吸脂减肥手术以后不要吃含有阿司匹林的药物，否则会影响伤口的愈合。
