我从娘胎里带出来的时候，皮肤就是黑的，所以我现在长大了，都是穿长裤长袖的，可是脸上黑无法改变呀，我想吃维生素美白，哪种维生素可以美白？
回答：
维生素b3和维生素c都可以美白，日常生活中多吃一些含有这两种维生素的食物，坚持下去，并且充分注意好防晒工作，也会有美白的效果的，平常可以多吃一些五谷杂粮，瓜果蔬之类的。
其他回答：
维生素b3和维生素c都可以美白，一般的护肤品和化妆品当中主要是以其作为美白的功效而添加这两种维生素，维生素c在常见的蔬菜水果当中就有很高的含量了，维生素b3，在糙米全麦制品当中也很多见。
