医生，我对药物和化妆品美白比较反感，我觉得食物也有美白效果，所以希望医生能指点我那些食物是能美白的呢？
回答：
我推荐芦笋和胡萝卜，其中芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩；而胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。此外，白菜，洋葱，苹果和山楂等等都有美白效果，只要长期食用，不吃垃圾食品，就可以成功美白。
其他回答：
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。白萝卜由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。除此之外还有黄瓜等等，都可以美白。
