我是一名体育老师，每天上课都要在操场上教学生呢，顶着太阳猛晒，谁受得了，我最近脸上的皮肤有点黑呢，有什么方法来美白吗
回答：
皮肤黑。与遗传，阳光爆嗮等等有关，可以使用防晒霜涂抹治疗，效果不错，同时注意休息。不要熬夜，同时口服维生素C。加中成药归脾丸调理。效果很好，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
其他回答：
可以吃一些维C含片，可以有效降解黑色素沉淀，起到美白的效果，饮食方面少油，少甜少酱油和有色素的东西，保持良好的心态，正常的作息时间，充分的睡眠，注意平常的面部清洁，做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡。
