怎样瘦肚腩

啤酒肚一直是我的一块心病，怎么才能最快的减去？啤酒肚男人如何减肥？

回答：

减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

其他回答：

你适当控制体重就行的，多运动，适当节食，少吃脂肪比较多的食物，多做腹部的运动，比如，可以多做仰卧起坐。