男生腹部原来全是肌肉，但现在后来很少锻炼就在肚子上张出了好多肥肉，现在外面是肥肉里面是硬的估计是肌肉。这要怎么减？
回答：
对于男性肚子减肥这个问题需要重视，关于男性肚子减肥这个问题为你解答如下：
1.饮食方面 少吃高热量食物，少吃主食，多吃蔬菜水果，一定要吃饱，不要饿着。
2.作息 不要熬夜，很容易胖的。早睡早起。
3.运动
其他回答：
对于男性肚子减肥这个问题需要重视，关于男性肚子减肥这个问题为你解答如下：减肥就是燃烧脂肪，流汗，其次食物上摄取也是很重要要的（少吃油腻的食物，多吃瓜果蔬菜，含维生素多的食物，如西红柿，黄瓜等，肉类是牛肉，鱼肉，和鸡肉，含铁高，而牛肉能增加力量和肌肉，同时补充蛋白质）
