我腿部非常多肉，大腿很粗，想瘦腿，之前也试过很多方法都没什么效果，请问有什么办法可以有效的瘦腿啊？
回答：
想瘦腿建议您可以快走，跑步等，有氧运动，采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合。
其他回答：
首先你得了解你的大腿是属于很么类型的肥胖，最安全有效的办法还是运动加饮食，想减肥平时一定要多运动，瘦腿的话可以选择慢跑，跳绳等运动，还可以配合一些瘦腿的健身动作，比如高抬腿，踢腿，等，饮食上不要吃太多油炸，辛辣等刺激性的食物，清淡饮食，碳酸饮料也要少喝。
