只要运动和饮食方面的，吃什么减肥药，做手术就不用了木婉清怎么吃瘦的快
回答：
有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！
其他回答：
如果用手指捏不起来，感觉硬硬的就是肌肉腿。要是肌肉腿就千万别做激烈运动，比如跳绳、短跑，爬楼梯挺有效，一次上两个，应前脚掌用力。按摩对付肌肉腿是最好的方法。快速是不可能了， 坚持着慢慢来吧，祝你成功哦！木婉清减肥不管是真的假的，个人觉得减肥产品都只是辅助作用，最重要的是自己能够坚持饮食搭配及运动来打到减肥的效果，光是盲目的吃减肥产品只会更加伤害社体的，还是要合理的调整减肥。
