怎样瘦肩

这两年体重长的比较快。有什么方法能帮助我减肥

回答：

你体重比较高，建议你可以采取运动和膳食减肥，低热量为主，另外可以吃荷叶，决明子，苦瓜，玫瑰花，南瓜，柠檬等减肥食物

其他回答：

你好，根据你的描述，你的这种情况建议进行饮食调理，每天多吃新鲜的蔬菜水果，少吃动物类食物，不要喝饮料和酒。坚持每天至少一个小时的体育运动。