咨询下健康最好的减肥方法？健康最好的减肥方法要怎么办才好？正确的减肥方法,有哪些，肥胖这病7已经困扰我很久了，一直瘦不下来？怎样瘦肩？
回答：
对于健康最好的减肥方法这个问题需要重视，关于健康最好的减肥方法这个问题为你解答如下：蔬果餐减肥法多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品
其他回答：对于健康最好的减肥方法这个问题需要重视，关于健康最好的减肥方法这个问题为你解答如下：合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃
