身高163，体重110斤，怎么减肥啊！想瘦腿瘦腰！瘦了之后脸会瘦吗mymi瘦腿贴有效果吗
回答：
瘦身贴用科学角度来讲会有一定的副作用,会导致一定程度的腹泻或是胃痛,也许会导致食欲不振,但是效果因人而异。科学减肥要适当的饮食与合理的运动相结合，双管齐下，效果才明显，而且有利于健康。科学饮食要在保证摄入人体必需的营养元素的基础上，合理减少食量。建议坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”和“多餐少食”的饮食原则。科学运动应制定与自己的体质体能相适应的计划，并持之以恒地实施它。建议选择有氧运动，建议慢跑，长跑，负重跑，快走，游泳，跳台阶，高抬腿，骑自行车，或者借室内脚踏健身车锻炼，这些运动对减掉腿部赘肉很有效哦！
其他回答：
您好，目前减肥项目里面见效最快，效果最好的方式是采用吸脂的方式来达到，吸脂常见的部位有面部，四肢，臀部，腰腹部等部位，吸脂是通过专业的仪器将体内多余的脂肪吸出体外达到瘦身的目的。吸脂瘦腰和瘦腿后，脸部是不会瘦的，瘦脸可以采用吸脂或者注射瘦脸针的方式。
