男生怎么瘦腿和瘦臀mymi瘦腿贴有效果吗
回答：
1、想要减去腿部和臀部的赘肉，可以考虑运动减肥法，每天抽一个小时左右的时间来运动，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲这些动作都需要用到腹部和腿部的力量，用于瘦腿和瘦肚子再适合不过了。
2、不要随意的节食以及乱吃减肥药，节食对不仅对身体的危害很大，还对体脂率的下降没有任何作用；多数减肥药只是将人体内多余的体液排出，也是无法做到真正的减肥效果的，乱用药可以会出现腹泻等不良反应。
其他回答：
瘦身贴用科学角度来讲会有一定的副作用,会导致一定程度的腹泻或是胃痛,也许会导致食欲不振,但是效果因人而异。科学减肥要适当的饮食与合理的运动相结合，双管齐下，效果才明显，而且有利于健康。科学饮食要在保证摄入人体必需的营养元素的基础上，合理减少食量。建议坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”和“多餐少食”的饮食原则。科学运动应制定与自己的体质体能相适应的计划，并持之以恒地实施它。建议选择有氧运动，建议慢跑，长跑，负重跑，快走，游泳，跳台阶，高抬腿，骑自行车，或者借室内脚踏健身车锻炼，这些运动对减掉腿部赘肉很有效哦！
