女生怎么样快速瘦腿？生完小孩1年多了，但腿还是很粗，没办法瘦下来；腿很粗，产后如何瘦腿？产后如何瘦腿？希望效果见效快的；还请专家推荐好的方法啊
回答：
产后每天刮腿20分钟，一个月减8斤。方法：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
其他回答：
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，无论是腿部，腰腹部等均适用，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。 根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，积极的调整，逐渐地改善，达到理想的状态。
